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記者邱于倫／綜合報導現年50歲的大陸資深男星吳秀波，因為精湛的戲劇走紅兩岸三地，不料卻在2018年被爆出和小25歲的女星陳昱霖搞外遇，甚至還被爆出有「小四、小五」震驚演藝圈，近日陸綜《王牌對王牌》預計在1號上檔，卻因為他也有成為嘉賓，害剪接師P了「三天三夜」超可憐。▲吳秀波遭爆與小25歲陳昱霖有外遇。（圖／翻攝自微博）根據《新浪綜藝》官方微博透露，《王牌對王牌》將播出第4季嘉賓就有吳秀波，不過因為他負面新聞實在太多，導致播出畫面需要刪減，最後還搞到要把他P掉，就有一位疑似是剪接師的人發文，慘曝「總算是快弄完了，P了3天3夜應該是不仔細找都看不出來了，真的慘，怎麼剛入職就碰上這種事，唉，我盡力了。」▲吳秀波深陷外遇醜聞。（圖／翻攝自微博）事實上，除了電視之外，他主演的電影也因為他遭殃，《情聖2》原本預計在春節檔期上檔，後來提前到1月24日，最後竟然緊急撤擋，損失難以估計，而目前他本人也持續神隱，讓外遇醜聞持續延燒中。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片《銀魂》男星性侵按摩師！認了「在家中施暴」日網憤怒聲討被準岳母瞥見親密戲！空氣秒凍結…書偉尷尬洩「結婚計畫」吳秀波慘兮兮！9年前戲劇也遭「遮名」網：出來混總是要還

大陸中心／綜合報導近日，大陸的寧夏回族自治區一處環保局大樓竟被霧炮車噴成冰雕，其照片更在網上廣為流傳，大陸網友笑稱環保局此舉為改善環境監測數據，不料「用力過猛」。而日前該區環保廳向記者證實了此事，並稱市政府已處分相關負責人。▲圖／翻攝自搜狐新聞據陸媒報導，近日有大陸網友爆料「一處環保局大樓被霧炮車噴成冰雕」，並將照片PO出，經查後，網友得知「冰雕大樓」為寧夏回族自治區的環保局大樓，網傳圖片顯示，一輛噴霧抑塵車對著樓頂立有「環保」兩個大字的一座大樓大量噴射水霧，天亮後，大樓外立面被厚厚的冰層覆蓋，地上也到處都是積冰，整座大樓在陽光下分外炫目，活像是一棟「冰宮」。知情網友透露，之所以「霧炮車把大樓噴成冰雕」，皆因該樓設有一處國家環境監測網的「空氣質量自動監測站點」，當時霧炮車噴水霧以求改善環境監測數據，沒料到那幾天夜間氣溫低，已經達到零下10度左右，霧炮車作業人員沒掌握好「水量」，一個「用力過猛」就把大樓噴成了「冰雕」。▲圖／翻攝自搜狐新聞更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片寒冬將狗獨留車內險凍死 華裔飼主辯：是害怕才發抖…真的狠角色！汪星人與主人一起耍狠 專業扮相笑翻網友好想上軍訓！大陸軍訓課妹子顏值爆表 台網友：甘願跑3千

記者 溫子豪 報導不讓百貨公司專美於前，超市與量販業者也將在年節期間開賣「福袋」。全聯福利中心祭出市價332萬元的保時捷，以及10組近2萬元的台東熱氣球之旅，最低花費200元就有機會中獎；JASONS豬年福袋送萬元禮券、名牌鍋具等好禮；家樂福保證福袋內容價值超過500元，最大獎為現金10萬元；愛買量販推出紅包抽獎，花費100元抽市價超過7萬元的Gogoro 2電動機車。全聯福利中心將在2月5日大年初一上午9點於全台各門市開賣限量福袋，福袋共有2款，200元「新春福袋」每店限100袋、全台限10萬袋，內含1組抽獎序號與價值超過850元的食品與用品；1,000元「超級福袋」每店限10個、全台限1萬個，以福利熊保冷三輪購物車包裝，內有5組抽獎序號與各式生活用品，總價值超過3,600元。在獎項內容上，全聯大手筆砸重金，最大獎為市價332萬元的Porsche保時捷Macan S藍色款，還附加價值10萬元的造型福利熊手工大玩偶，次獎則是10組價值19,999元的台東熱氣球之旅，還額外推出特別獎，只要抽獎券末4碼與特別獎號相符，就能獲得價格13,900元的InFocus 50吋4K電視，獎項價值全台最「狂」，連百貨福袋都望塵莫及。JASONS超市於大年初一開賣豬年福袋，每袋售價588元，內含日本青森果汁、魷魚條、上水夢月米、北海道仙貝、金門牛肉角與市價1,100元的折價券，福袋價值超過2,500元。附贈的刮刮卡最大獎為1萬元JASONS禮券，其他還有Moneta鍋具、IKEA丸子兌換券等好禮。家樂福大年初一開賣的新春福袋，每袋198元、每店限量100袋，內容價值超過500元。家樂福會員使用家樂福好康卡或玉山聯名卡購買福袋，能參加好手氣抽獎，最大獎為現金10萬元，次獎現金5萬元，更有價值6萬元的太陽公主號長崎/鹿兒島賞櫻6日遊、Switch主機+超級瑪利歐奧德賽遊戲片、Snap Touch觸控拍立得等獎項。愛買量販則是全台分店都有紅包抽獎活動，花費100元就能參加，強調「張張有獎」，將抽出5名價值73,800元的Gogoro 2電動機車、價值25,000元的國際牌蒸氣烘烤爐、空氣清淨機、微電腦電子鍋…等，活動檔期至2月12日。原文出處相關文章

體育中心／綜合報導高爾夫球界將在月迎來一場不公開的比賽，唯有深知SPEY的少數人得以參加。這秘密源自1770年，SPEY堅持以家族獨傳的手抄釀酒寶典，釀造出一桶桶風味獨具的珍釀，由於產量稀少，僅在英國貴族名人間流通，時至今日，SPEY作為英國六大皇宮認證指定的單一麥芽威士忌，仍然被威士忌愛好者視為不可言傳之祕。▲請秘密參賽，無須張揚。（圖／主辦單位提供）首屆SPEY盃皇室高球菁英賽將於今年3月7日舉行，僅開放SPEY貴賓入場，凡能在這場不公開賽一桿進洞的好手，就有機會前往聖安卓老球場（St. Andrew）展開9天4場球的朝聖之旅。務請秘密前來，無需張揚。一桿進洞獎：蘇格蘭聖安卓老球場9天4場球朝聖之旅乙名。▲蘇格蘭聖安卓老球場。（圖／主辦單位提供）比賽資訊：SPEY盃皇室高球菁英賽當日推桿限定使用「蘇格蘭工匠純手工木製推桿」，帶您回到最初擊球樂趣，感受高爾夫活動的原始魅力。▲蘇格蘭工匠純手工木製推桿。（圖／主辦單位提供）▲英國皇室御廚Eberhardt。（圖／主辦單位提供）賽後頒獎晚宴於台北文華東方酒店舉行，由英國皇室御廚Eberhardt特別為台灣貴賓獻上哈利王子婚宴的菜單規格，由SPEY麥當強總裁，親自帶領貴賓們探索單一麥芽威士忌的珍貴及美好。▲比賽獎品眾多。（圖／主辦單位提供）比賽資訊：比賽時間：3月7日11：00開球比賽地點：龍潭高爾夫球主辦單位：SPEY報名資訊：報名時間：即日起至2月20日報名費用：每位12000元 (含擊球及桿娣費、參加獎、幸運抽獎及御廚晚宴)報名專線：（02）8751-2089 分機205李小姐更多三立新聞網報導老四川盃青少棒賽16強出爐 單淘汰賽展開球王喬帥直落三擊敗納達爾 連拿3大滿貫男單冠軍盃美職業運動史上最速！柯爾300勝達陣湖人好消息！受傷詹皇練球照曝光

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偷吃被抓包？一名女大生苦訴，中午正愉快享用午餐，突然閨蜜私訊「你男友在跟其他女生吃飯」，女大生臉上閃過一道綠光，儘管心理千頭萬緒，還是想當面向男友問個清楚，豈料簡訊長達2小時都未讀，結果結局卻讓她超糗，不過她也慶幸「好險沒鬧脾氣」！一名女大生在「Dcard」表示29日中午，她一如往常吃著飯，正當吃得津津有味時，忽然手機震動了一下，一看竟是閨蜜傳來簡訊說「我看到你男友在跟其他女生吃飯」，原PO愣了一下，回想「難怪我密男友都沒有回...」照理午休時間，男友都會回訊息，這次卻遲遲沒反應。原PO開始擔心，自己是不是被「戴綠帽」了，便向閨蜜再次確認「你確定嗎？你看錯吧？」結果閨蜜斬釘截鐵表示「我非常非常確定」，還拍下男友與陌生女約會的畫面，讓原PO心都碎了。雖人證、據證都有了，但原PO仍希望聽男友親口解釋，接著傳簡訊給男友「我要跟你說一件事情很重要，可以下班之後約見面嗎？」豈料，訊息遲遲沒已讀，原PO左等右等、不斷盯著手機跳出回應，但2小時後男友才回「好」。熬過一個下午，原PO終於與男友見面了，不過她臉色鐵青，男友發現不對勁，趕緊關心「妳怎麼了？還好嗎？」下秒原PO開門見山說「中午我朋友看到你跟一個女生吃飯還有拍了照片給我看，(我直接給男友看)對不起我朋友這樣拍照片，我先道歉，但看到我其實有點難受，因為你沒回我訊息。」男友不捨女友難過，趕緊道歉，並說這全是「烏龍一場」，因為照片的陌生女子是他的親生姊姊，他們姊弟已經好久沒見面，吃完飯後又順便一起逛街，至於沒回簡訊「是因為對我姊表示尊重」，因此等送走姊姊後，「我立馬回妳了」。事後男友也拿出家人合照，證實真的是親生姊姊，才化解這場誤會。原PO雖然心情像洗三溫暖一樣，不過她也慶幸自己是理性溝通，因為如果一開始女方不分青紅皂白，直接鬧脾氣，那「男友應該會頭疼會懶得解釋，不如沉默」可能造成誤解更大，「幸好，眼睛看到的不一定是真的」，她也提醒正在交往的男女朋友們「態度很重要」。文章曝光後，網友紛紛留言「覺得你們彼此態度都很好，真正在意的地方不拐彎抹角，也不會先入為主，這樣比較不會造成誤會」、「我覺得你們倆態度都很好！女生不是一開始懷疑的時候就破口大罵，而男生也不是被質疑就覺得麻煩懶得解釋！可以成為榜樣」也有網友好奇怎麼會連男友有姊姊都不知道，原PO則解釋因為交往不到一年，只聽聞男友有姊姊，但沒有看過，當時也沒聯想到。還有網友也分享自己的經驗，「我的前男友之前也發生過這樣的事，不過我們是不好的結果，因為那個女的是『前女友』」、「真羨慕你的是好結果，我男友都會偷偷跟女生吃飯，被抓到還百口莫辯」。更多 TVBS 報導30元夾到！喜獲高質感撲克牌 他一拆開…悲劇了 彰化媽帶豬肉闖關成功 兒「為了滷肉飯」怒檢舉 大樂透槓龜上看4億！ 百萬大紅包20人抱走 日醫曝「這時間」吃2根香蕉 10天甩3kg

工商時報【李書良╱綜合報導】目前中國國務院副總理劉鶴率隊在華盛頓與美方就貿易摩擦進行談判，力爭在3月1日「硬期限」前達成協議。31日晚間傳出，中美兩國領袖將在2月下旬安排會面，為兩國貿易協議拍板定案。美國總統川普表示，在他近期與習近平會晤之前，中美不會達成任何貿易協議。華爾街日報31日報導，中美將在2月下旬安排兩國領袖會面。另據CNBC報導，知情人士表示，新一輪「川習會」時間，將是在川普與北韓領導人金正恩在2月底舉行峰會後、3月1日中美貿易談判截止日期以前舉行。雙方若順利見面，將是習近平和川普第四次會面。川普31日發表推文表示，中美貿易談判進展順利，雙方都秉持善意進行談判，為達成協議而努力。川普認為，中國不希望增加關稅，因此會盡力做好尋求達成協議的準備。川普提到，他將在短期內與「他的朋友」中國國家主席習近平討論和商定一些長期存在的分歧，此後才會做出最終非常全面的協議。他說，所有的問題都在討論中，並有望得到解決，以期在「休戰限期」前達成協議。川普上任後，2017年4月與習近平在美國佛州海湖莊園舉行首次「習川會」，同年11月，川普回訪中國，雙方在北京舉行第二次會晤。2018年12月1日阿根廷G20峰會期間，中美元首進行第三次「習川會」。在習川三會之前，中美因貿易摩擦升溫關係緊張，川普威脅將自2019年1月1日起對價值2千億美元的中國進口商品加徵關稅稅率由10％調升至25％，更將對額外價值2,670億美元的中國商品加徵關稅。「習川會」後，中美達成休兵90日共識，期間雙方不再加徵新的關稅，中國亦承諾大量購買美國產品，以利後續談判達成貿易協議。2019年1月7日至9日，兩國在北京舉行副部級談判，中方同意擴大購買美國農產品與能源產品，並放寬中國市場准入。然而，在美方最為關切的包括智財權保護、強制技術移轉、政府補貼特定企業等中國經濟結構性調整問題上，中美並未達成共識。美東時間1月28日劉鶴率隊赴美，並於30日、31日與美國貿易代表萊海澤、財長穆努欽進行談判，川普將於31日會見劉鶴。據外電報導，此次中美貿易談判陷入膠著，雙方在中國經濟結構改革問題上有明顯分歧，本輪會談恐難有實質突破。

作者●王蜜穜Winner/商周.com專欄作家那一年的3月初，我任職的公司投資了一家旅行社，因為剛開業沒有知名度和宣傳，因此很需要媒體打頭陣來做曝光。公司投資了一筆行銷預算，推出比市價低廉近7成的促銷旅遊方案，就當作是投資行銷費用一般的流血降價，行程中還加入了當時最流行的「網紅外拍」單元。不論在產品的包裝和價格上，我們都很有信心，於是規劃了盛大的記者招待會，要宣布開幕並主打行程。不料，在一切都準備就緒的記者會前3天，電視上傳來了馬來西亞航空失蹤的消息，到底是墜機還是消失？所有的焦點都關注在馬航的新聞上，也造成了人們對旅遊搭飛機的恐慌。離記者會只剩3天卻發生這樣的事，原本開開心心的上市活動，立刻變成了必須危機處理的個案。我們必須立刻決定，記者會還要不要開，所有已經通知的媒體、飯店、表演和一切的施工廠商，都要立刻停擺。全盤的思考過後，我給老闆打了一通電話：「馬航墜機，在這個時間點我們不能做宣傳了，因為不會有版面，也會有負面觀感的問題，因此我建議立刻取消記者會的計畫。」老闆在我的分析之後同意了這個決定，於是我便開始著手後續所有的變動。危機是沒辦法預估的，但是你可以做的就是繼續預備。這件事情的發生並不是我們可以預料的，但是危機來了是沒有時間讓你傷心的，「處理」是當下最重要的事，我們所能做的就是將損失降到最低。於是開始了聯繫飯店停辦、聯繫記者取消活動、聯繫所有的廠商取消一切原訂的施工。當時也有人問我，「有必要做這麼大的變動嗎？媒體會有其他的記者可以支援吧？」說真的這是一個不容易的決定，但是遇到危機的當下，我們必須要立刻冷靜地做幾件事情的評估。一，原本辦活動的目的是什麼？想要得到什麼結果？1.要讓媒體記者來參加，希望獲得新聞大篇幅的曝光。2.要推廣新上市的旅行社，讓更多人知道並且產生消費動機。3.想讓人覺得這是個創新並且體貼的品牌。二，若我們依舊選擇硬上，會造成什麼結果？1.大部分記者都不會來，因為全都去追重大新聞，場子大人卻少，長官和來賓們都尷尬。2.版面被大新聞佔得滿滿，就算有機會擠進去秒數也會非常的少，講不到重點。3.別人正在國難悲傷，而你在歡笑要去旅遊，只會被討厭且覺得你超級冷血。因此，把所有原訂要支出的費用全數控制下來，然後呢？就不宣傳了嗎？當然不行。一般而言，一個重大社會案件大約會佔新聞媒體1～2周的時間，孰不知禍不單行，馬航下片又來了一個太陽花學運，當時企業公關們幾乎都叫苦連天，記得那段時間有個人力銀行公關還是鼓起勇氣地召開了活動記者會，但是很不幸地「現場空棚」。眼看著離銷售截止和旅行出發日期越來越近，我決定要來開一場不花大錢的造勢活動。場地就選擇媒體林立的內湖週邊的公園。對所有的媒體發出了記者會邀請函後，我帶著2個網紅模特兒，1個攝影師，1張品牌的Logo手板，一台DV和腳架，我們驅車來到了記者會的現場，沒有燈光音響舞台或麥克風，迎接我們的是一片綠油油的草地，以及空無一人的公園。這樣的結果，其實我們是料想的到的，因為他們都卡在立法院的太陽花學運門口，大概不會來了。但縱使如此，依舊按照原定計畫，主持流程，介紹活動，並用DV在旁側錄著我們沒有觀眾的表演，攝影師則是拍攝著模特兒在草地上享受大自然的外拍情境。準備收拾道具走人的時候，我接到了一通陌生的電話，是XX報記者：「喂，我是XX日報的xxx，剛從學運現場逃出來，你們結束了嗎？我想來拍點令人比較舒服的新聞…」於是這場荒謬又寂寥的記者會，我們只專心接待了一個記者，也因為什麼裝潢布置都沒有，所以能拍攝的畫面，就是我們僅有的那張LOGO手板和兩個模特兒。隔天的早報，居然得到了該報半版的曝光，斗大的品牌字和兩個模特兒，就高掛在那沉重的其他新聞旁邊。這個大篇幅的曝光，也意外帶動了其他電子媒體的關注，我在隔天的早晨陸續接到了8個電視新聞台打來，表示要來追這條新聞，而我們早有預備好DV的畫面，裡面充滿了模特兒的訪談和影像，可以直接讓記者們把影片Copy回去剪輯。就這樣，一場只花了不到3千元的活動，換來了一個報紙半版，8家電視新聞專題式的曝光，我們開始鋪天蓋地地透過新聞影片做網路曝光的宣傳，很順利地將產品售完，也宣傳到了新上市的旅行社。如果你叫我再做一次同樣的事情，我不覺得一定能同樣的幸運，但在這事上，我想有幾個動作是做對了:一，深入了解市場動態、觀感：迅速地做出判斷，將損失降到最低。二，不要有太大的得失心：用有限的資源努力去預備，並將內容紀錄下來做預備。三，不要投資太多錢：辦活動投的錢越大，如果成效不好心理的挫敗就越深，所以不要給自己太多預算去處理事情，沒有大錢才會動腦筋，有錢就不會動腦。對於每一個業務、行銷、公關，或任何職場工作者而言，精準地對焦公司所要去的方向，設定目標，然後邊做邊修，越走路會越通。我們只能將所有該準備的事情都預備好，忍耐、等候、不要輕易放棄，「峰迴路會轉，機會會留給有準備的人。」更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 台獨卻赴中做生意？不是太有正義感而是太缺現實感 檢察機關不該對起訴案發新聞稿 網紅閣員，請講講外銷接單大衰退 賴清德的台獨蓄勢待發！ 善政啊！你是真的待過宏碁跟GOOGLE嗎？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【洪凱音╱台北報導】108年大學學測落幕，為了解企業聘僱新鮮人的喜好，《時報周刊》與1111人力銀行共同進行「2019企業最愛大學排行調查」顯示，台大、成大再度蟬聯公立大學冠、亞軍，中原大學穩坐私立大學冠軍；公私立科技校院分別由台北科技大學、致理科技大學拿下第一名。1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華觀察，科技業是台灣經濟重要命脈，扮演各大產業領頭羊角色，但近年也重視人文、管理的學養，從近年來最受歡迎公私立大學、科技院校排行來看，求職者具備全球移動力、批判性思維、突破性的創新能力，自然備受企業主重視。李大華進一步指出，金融業在Fintech發展下，過去1年大力招兵買馬，加上人工智慧、大數據運算科技大幅進步，產業界對資訊人才求才若渴，讓大專校院的財經學群與資訊學群能見度提高，使商管類的大專校院排名向上提升。時報周刊社長李世偉表示，這次調查樣本逾2千份，具相當程度公信力，可提供學生或家長輔導選校時，有更充分的資訊，來做最精準的職場預測與選擇。除培養專業度外，李世偉建議，社會新鮮人進入職場前，最好爭取相關工作的實習機會或累積工作經驗，尤其是發展性好、薪水佳的職缺，通常有10幾個人面試，學經歷完備才能提高求職勝算。23歲，就讀大學夜間部的江小姐，大二就進入本土銀行擔任工讀生，積極考取4張金融證照，畢業後成功轉戰外商銀行；江小姐說，大學生除了努力加強專業能力外，最重要的還是要投資自己、努力考取證照，求職時會更有信心、贏得最後一關的面試機會。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】25歲的陳先生，近年來飽受關節痛所苦，自認是過度勞動造成，加上擔心吃藥有副作用，一直忍痛不願就醫。直到日前髖部出現劇烈疼痛，導致其行走困難，終在親友勸誡下就醫。經照射X光發現，髖關節已出現不可逆的沾黏，且血液中發炎指數嚴重超標，才驚覺已罹患「僵直性脊椎炎」！僵直性脊椎炎好發青壯年男性 易與跌打損傷混淆而延誤就醫到底什麼是僵直性脊椎炎？中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示，僵直性脊椎炎係因人體免疫系統失調，引起的慢性自體免疫疾病，多好發於20〜40歲的青壯年，其中男性罹患機率是女性的3-4倍。可偏偏僵直性脊椎炎病程進展緩慢，且初期症狀與一般跌打損傷、筋骨問題十分相似。再加上，國人普遍對疼痛忍受力高、經常諱疾忌醫；故臨床上也發現不少人會把僵直性脊椎炎前兆，誤認為是因扭傷、姿勢不良引起而看錯科，導致延誤治療的情況發生。脊椎、關節一旦沾黏就不可逆！有4症狀小心僵直性脊椎炎上身若民眾輕忽其嚴重性，未積極就醫而錯失黃金治療期。身體長期處於慢性發炎狀態下，除了會出現關節疼痛等不適，更可能增加脊椎、韌帶、關節等組織鈣化及沾黏變形的發生風險。甚至引起脊椎、髖關節骨折等骨關節病症發生，使患者失去行動能力、生活起居充滿障礙，為患者帶來終生的不便及心理陰影！上述提到的陳先生，就是典型的案例！其就醫時除了主訴有髖關節疼痛問題，且經檢驗證實其脊椎、髖關節已沾黏不可逆外，同時也伴有行走困難、頸項僵硬難轉頭無法開車等病症；原先身高168公分左右的他，更因脊椎沾黏、疼痛而駝背，使身高縮水將近5公分之多，嚴重影響外觀與自信心。因此，邱瑩明醫師提醒，民眾一旦出現下列疑似症狀時，就要當心可能罹患僵直性脊椎炎，建議第一時間積極尋求風濕免疫科醫師協助診斷、釐清原因：1.早上起床時，下背痛症狀特別明顯，且伴隨有肌肉僵硬的狀況。2.疼痛部位多集中於下背部及臀部。3.和一般痠痛適度休息即能緩解不同，休息越久反而越不舒服。4.上述症狀持續3個月未見改善。僵直性脊椎炎治療方式分3類，具體作用、成效一次看懂邱瑩明醫師提到，雖然僵直性脊椎炎無法治癒，但隨著藥物的進步，僵直性脊椎炎可以像慢性病一樣長期穩定控制；只要患者按時服藥、定期監控，多能和病症和平共存！目前臨床上針對僵直性脊椎炎的治療方式主要有3種，分別為復健運動治療、傳統口服藥物治療，以及生物製劑治療：◆復健運動治療：主要目的在於維持患者關節活動力度，故伸展操、游泳等有利伸展肌肉、活動關節的運動，都是不錯的選項，適合併症處於初期階段進行。但要注意的是，如果患者關節已嚴重沾黏，在進行各式運動前最好先諮詢專業醫師與物理治療師建議，以避免運動過度反加速病情惡化。◆傳統口服藥物治療：需長期按時服用才能達到消炎效果。一旦患者未遵從醫囑按時服藥，或於症狀緩解後即自行停藥，恐造成疾病無法有效控制。◆生物製劑治療：能透過標靶定位的方式，精準找到體內發炎物質，直接抑制發炎反應產生。醫師在臨床治療中，會根據患者體質與狀況，給予生物製劑使用的建議。善用ASDAS量表掌握病情、提升照護品質中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師指出，臨床上醫師也會根據抽血測量發炎指數結果，輔以患者依照自身狀況填寫的ASDAS量表，來計算疾病活性度，以更精準掌握病情，提升醫療照護品質及效率。若發現ASDAS量表分數越高，就代表疾病活性度越高，建議積極就醫，尋求專業醫師協助。就以上述案例中的陳先生來說，持續施打生物製劑半年左右後，陳先生回診時自述其疼痛症狀獲得緩解、生活品質大幅提升。【醫師小叮嚀】：最後，邱瑩明醫師也再次提醒，僵直性脊椎炎一旦延誤治療，造成脊椎沾黏，症狀將不可逆。故民眾如果發現出現晨間下背痛，且休息後未見改善，症狀持續3個月等疑似罹患僵直性脊椎炎的症狀，一定要儘速尋求風濕免疫科醫師協助、釐清原因、對症治療。最重要的是，即使不痛，也不代表沒有脊椎沾黏的症狀，建議患者應積極持續治療，並善用ASDAS量表利掌握自身病情，尋求醫師協助，找出適合自己的治療方式。本衛教文章由台灣諾華協助刊登【延伸閱讀】